"Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai badan anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan animo dari animo kemarau ke animo penghujan tentu mempunyai pengaruh yang kurang baik bagi kesehatan badan anda. Lalu, adakah tips gampang tetap sehat di animo hujan tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan basil yang terbawa angin masuk ke badan melalui udara yang kita hirup maupun banyak sekali masakan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta banyak sekali keluhan kesehatan ketika lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu perihal menjaga kesehatan badan ketika animo hujan mutlak diharapkan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di animo hujan :
- Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh badan untuk memperkuat sistem kekebalan badan yang kita miliki. Makara penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama animo hujan.
- Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan akrab dengan anda. Karena berolahraga akan menciptakan badan lebih sehat dan bugar ketika menjalani acara maupun pekerjaan dimusim penghujan.
- Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang tidak mengecewakan jauh dari rumah akan menciptakan seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau hambar dan air hujan yang mengenai badan akan menciptakan seseorang menjadi sakit, bila lupa membawa jas hujan.
- Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi banyak sekali masakan yang di jual di jalanan. Oleh alasannya yakni itulah, ada baiknya membawa bekal masakan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan masakan yang anda konsumsi.
- Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta banyak sekali perabotan dan kaleng yang berantakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi daerah tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melaksanakan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda.
- Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum ketika animo penghujan kini ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari menyerupai secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta sanggup pula segelas susu hangat.
- Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan banyak sekali daerah yang lembab mengandung virus, kuman dan basil dan sanggup melekat di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik ketika mau makan maupun sesudah bekerja dan beraktivitas apapun di animo penghujan.
Artikel Kesehatan Lainnya.....
- 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
- 7 Tips Praktis Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap
- Inilah 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia
- 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
- Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
- Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
- Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang
- 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- More.....
Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips gampang tetap sehat di animo hujan sanggup bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net, Sumber : kitchenplatter, rappler.
Advertisement