Inilah 5 kuliner terbaik untuk kesehatan jantung anda :
- Aneka kuliner yang berbahan dasar susu sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Aneka kuliner lainnya menyerupai keju, tahu, brokoli serta kubis. Ini dikarenakan, aneka macam kuliner tersebut kaya akan kandungan kalsium yang bisa berperan untuk menstabilkan denyut jantung anda.
- Aneka kuliner menyerupai gandum, kurma serta sayuran berdaun hijau juga sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, aneka macam kuliner tersebut kaya akan kandungan magnesium yang berperan menstabilkan detak jantung anda pula.
- Untuk menjaga kesehatan jantung anda, jantung pun membutuhkan asupan kuliner yang banyak mengandung asam lemak omega 3. Aneka jenis ikan menyerupai tuna, ikan sarden dan tiram merupakan sumber asam lemak omega 3. Kandungan asam lemak omega 3 ini juga sanggup kita peroleh pada kuliner yang berupa kacang-kacangan menyerupai kacang kenari.
- Denyut jantung yang stabil juga memerlukan asupan kuliner yang banyak mengandung kalium. Aneka kuliner yang mempunyai kandungan kalium ialah aneka buah-buahan menyerupai pisang, jeruk, tomat, serta alpukat. Makanan lainnya yang banyak mengandung kalium ialah air kelapa, kacang kedelai serta ikan salmon.
- Tahukah anda, aneka kuliner berserat juga sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Aneka kuliner berserat sanggup kita temukan pada aneka buah-buahan di sekitar kita menyerupai buah anggur, kurma, apel serta buah pepaya.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 kuliner untuk kesehatan jantung anda. Semoga bermanfaat dan mempunyai kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : merdeka. Imaage courtesy of twobee at FreeDigitalPhotos.net
Advertisement