Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar insan tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melaksanakan aneka macam perjuangan untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung semoga tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu, bagaimana menjaga jantung semoga tetap sehat....???. Oleh alasannya itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan jantung. Sahabat, tips kesehatan, berikut ini tips menjaga jantung semoga tetap sehat :
- Bagi anda yang mempunyai kebiasaan merokok. Maka mulai dari kini berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok mempunyai peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak mempunyai kebiasaan merokok sama sekali.
- Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan. Karena bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Sehingga bisa meningkatkan serangan jantung koroner.
- Rajin dan tingkatkan intensitas berolahraga teratur setiap pagi. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih.
- Berbagai problem yang memusingkan pikiran anda bisa kuat terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu menonton program televisi yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa moderat dan menenangkan pikiran anda.
- Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suat daerah yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang berdampak sangat baik pada kesehatan jantung anda.
- Anda Sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan, minuman beralkohol bisa merusak otot jantung anda.
- Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung aneka macam vitamin yang dibutuhkah jantung anda menyerupai bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi masakan yang mempunyai kadar kolesterol yang sangat tinggi.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Anda
- 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Inilah 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak
- 6 Manfaat Dahsyat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda
- Inilah 7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin
- 7 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Ginjal Anda
- 7 Manfaat Nyata Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
- Tips Praktis Menghilangkan Udun Atau Bisulan
- More.....
Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips gampang menjaga jantung semoga selalu sehat. Semoga artikel kesehatan kali ini bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca sekalian. Sumber : Dari aneka macam sahabat blogger. Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net
Advertisement